我发现很多小伙伴都非常在意自己 iPhone 的「电池健康度」，有人甚至每天都得检查一遍健康度是不是又降了...
有人觉得升级系统会降健康度、有人觉得充电玩手机会影响电池，还有人不敢把电量充到100%。
实际上，更伤电池的行为你可能每天都在做。
近日，央视新闻通过官方渠道发布科普文章，详细解析了手机充电的常见误区，并给出实用建议，帮助用户延长电池寿命、防范风险。
许多人充电完毕后并不会随时拔掉插头，而是让它一直插着。充电器本质上是一种变压装置，能将家用高压电转化为手机所需的低压直流电。即使手机已断开连接，充电器仍处于待机模式，会持续消耗少量电力。
更严重的是，这种长期通电状态会导致设备内部发热，加速塑料外壳和电子元件的衰老。久而久之，绝缘层可能破损，引发短路或高压故障，最终增加火灾发生的概率。
专家强调，养成“用完即拔”的好习惯，能有效降低安全隐患。闲置的充电器就像一台微型“电老虎”，悄然蚕食资源并埋下雷区。
另一个普遍现象是“整夜充电”，因为担心电量不足，许多人选择在睡前插上充电器，任其通宵达旦。乍看无虞，但这其实在加速电池的“衰老进程”。
如今主流手机多采用锂离子电池，这些电池内置智能保护机制：当电量满载时，系统会自动切断主充电回路，或切换到微弱的“涓流模式”以维持电压，避免真正过度充入电能。
但是！
电池长期处于100%满电状态，会促使内部化学物质加速反应，导致容量逐步衰减。央视科普指出，虽然爆炸风险较低（得益于压力释放阀和热熔断装置），但若保护电路老化或电池本身有缺陷，未经察觉的隐患就可能演变为起火事故。
为避免充电过程中的意外，央视总结了一系列实用tips，值得每位用户收藏：
1.缩短充电时长：其实手机电量达80%即可拔掉。若设备发烫，立即停止使用。充电器闲置时最好拔下插头，防老化引火。
2.坚持原装正品：劣质配件电压不稳，易损电池。不同品牌充电器切勿混用。
3.充电时别玩手机：边充边玩游戏或通话，会放大热量积累，增加过热风险。
4.远离高温：勿将手机置于阳光直射或暖气旁。高温会扰乱电池化学平衡，极端情况下引发膨胀或爆裂。
5.防水防潮：潮湿环境易致短路。充电前检查接口是否干燥，避免水渍残留。
6.顺序插拔：先通电插座，再连手机和线缆；反之易生火花。
7.床头充电：枕边或被窝充电，若短路起火，易燃织物将火势放大。建议选通风桌面。
苹果官方《iPhone 使用手册》也明确警告：不要睡在正在充电的 iPhone、充电器或无线充电垫上，也不要把它们放在毯子、枕头或身体下面。否则可能导致过热，引发火灾、电击或设备损坏。
安全无小事，大家一定要注意呀～??
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